Пятнадцать минут утром — и день начинается иначе
Пошаговая система коротких тренировок для лица, шеи и осанки. Без спортзала, абонементов на фитнес и лишнего времени — только вы, зеркало и пятнадцать минут.
Этот клуб — для вас, если узнаёте себя
Возраст, когда время ускоряется
Годы летят быстрее, чем хочется, и 15 минут по утрам реально замедляют процесс увядания кожи и тела.
Лицо и тело просыпаются тяжело
Отражение в зеркале не радует, а на работе или встрече нужно выглядеть собранно и свежо.
Бодрости всё меньше
Хочется отдохнуть и поспать даже с утра — и на задачи дня уже не остаётся прежней энергии.
Сидячая работа даёт о себе знать
Появились сутулость и боли в спине — а вы цените своё здоровье и не хотите с этим мириться.
Пугаетесь по утрам своего отражения. Появилась сутулость и боли в спине. Уже не получается сказать себе: «Привет, красотка!»
Занимаясь всего 15 минут в день, вы заметите:
- Уменьшится отёчность лица и глаз
- Разгладятся морщинки на переносице и на лбу
- Станут меньше «гусиные лапки»
- Сократятся морщинки вокруг губ
- Раскроются глаза, взгляд станет яснее
- Уйдёт второй подбородок
- Восстановится овал лица
- Шея станет изящнее, выправится зона декольте
- Тело станет подтянутым
- Появится устойчивость в ногах и сила в руках
Через две недели регулярных утренних тренировок изменения заметите не только вы, но и окружающие — а ещё сможете больше гулять без усталости и боли в спине.
Неделя утренних 15-минуток
Гимнастика для лица и тела
Каждый будний день — 15 минут на энергию и свежесть лица, плюс тренировка для бодрого подтянутого тела. После занятия — короткая медитация и настрой на день.
Урок по эстетике лица
Короткий разбор самомассажа и лицевой гимнастики — не просто «повторяйте за мной», а понимание техники и её эффекта.
Женственность и сексуальность
Раз в неделю — практика с приглашённым тренером на раскрытие женственности.
Глубокие практики для тела
Евгения лично проводит более глубокую практику для тела — время притормозить и прислушаться к себе.
Прямые эфиры и материалы
Занятия идут в прямом эфире и остаются в записи в телеграм-канале. В личном кабинете — дополнительные материалы и удобная навигация по программе.
Занимайтесь в своём ритме
Можно выполнять занятия друг за другом, а можно распределить: одно утром, другое — вечером. Всё просто — берите и повторяйте.
Евгения Кузьмина
«Движение и любовь к жизни — главные источники молодости и долголетия»
Клуб «Я самая лучшая» я создавала трепетно — как место для любви к себе через заботу о лице и теле. Уверена: главное в сохранении красоты и молодости — здоровый позвоночник.
- Косметолог-эстетист, создатель онлайн-клуба для женщин по уходу за лицом и телом
- Сертифицированный тренер по гимнастике для лица — более 70 часов повышения квалификации в омоложении лица
- Сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица»
- Преподаватель интегративной йогатерапии и йоги критического выравнивания позвоночника
- Выпускница международной школы Polestar Pilates и практик метода Фельденкрайза
женщин уже постоянно практикуют программу клуба и каждое утро находят 15 минут для себя.
Три шага до первого утра в клубе
Оплатите абонемент
Выберите удобный срок и нажмите на кнопку оплаты — дальше действуйте по инструкции на экране.
Получите доступ
На почту, указанную при оплате, придёт инструкция: как войти в телеграм-канал и личный кабинет.
Станьте «королевой»
Занимайтесь каждый день — и с каждой неделей чувствуйте себя всё увереннее и свежее.
Выберите срок абонемента
Продлить абонемент по подписке можно на специальных условиях в личном кабинете. В случае отказа от участия в клубе денежные средства не возвращаются.